Москва. Психолог Московской службы психологической помощи рассказал, что устойчивость к стрессу — это не врожденное качество, а навык, который можно развить. Об этом пишет пресс-служба правительства региона.

Фото: АБН24

Специалист Департамента труда и соцзащиты Москвы Александр Овчинников также разобрал распространенные мифы об этом понятии. Он пояснил, что психологическая устойчивость помогает сохранять спокойствие, уверенность и мотивацию даже в сложных ситуациях. При этом ее не стоит путать с «неуязвимостью». Устойчивый человек не избегает проблем, а учится их преодолевать и адаптироваться к изменениям. По словам специалиста, этот навык формируется через опыт, осознанные решения и умение ставить реальные цели.

Эксперт опроверг мнение, что сильный человек должен подавлять эмоции или постоянно оставаться в позитиве. Он отметил, что важно признавать любые чувства и не игнорировать их, иначе внутреннее напряжение только растет. Ошибки, по его словам, не разрушают человека, а помогают ему развиваться и менять подход к задачам.

Также психолог подчеркнул, что отказ от помощи не делает человека сильнее. Поддержка окружающих, наоборот, помогает сохранять равновесие и быстрее справляться с трудностями. В итоге устойчивость строится на гибкости, умении принимать эмоции и использовать как внутренние, так и внешние ресурсы.

Ранее АБН24 сообщало, что на проспекте Мира в Москве случилось массовое ДТП.