При частой изжоге нередко рекомендуют обратиться к психотерапевту или психиатру для лечения, рассказала врач-гастроэнтеролог Милана Халиль.

Фото: pxhere.com

Стресс часто вызывает изжогу, нервная работа, ссоры и недосып могут повредить желудочно-кишечный тракт. В напряженные моменты, наш организм выделяет больше стрессовых гормонов, которые могут повышать кислотность желудочного сока и вызывать изжогу.

Также недостаток сна может повлиять на пищеварительную систему, что тоже может приводить к появлению изжоги.

Кроме того, стресс может привести к неправильному питанию, увеличению потребления алкоголя, кофе и никотина, а также к снижению физической активности. Все это может способствовать развитию изжоги.

Изжога усиливается после еды, при неправильном питании или изменении положения тела. Люди ощущают кислоту или горечь в горле, иногда отрыжку кислым.

Диета может помочь устранить изжогу. Также люди могут испытывать першение в горле и сухой кашель. Важно найти правильный диагноз и обратиться к врачу вовремя.

Также нерациональное питание, избыточный вес, алкоголь, курение, и даже физический труд с неудобной одеждой могут вызвать изжогу.

Продукты можно разделить на несколько групп, так как они воздействуют на желудок по-разному:

В первую группу входят цитрусовые, овощи и фрукты, кислые напитки — они имеют повышенную кислотность.

Во вторую группу входят холодные и жареные блюда, мясные бульоны, жирные молочные продукты, колбасные изделия — эта категория усиливает выработку пищеварительных ферментов.

Третья группа включает горячие продукты, сладости, шоколад, кофе, крепкий чай, алкоголь, мяту — они раздражают слизистую оболочку желудка.

Четвертая группа включает выпечку, фастфуд, жареные блюда, бобовые, капусту — данная группа повышает газообразование в ЖКТ.

Изжога может быть вызвана приемом некоторых лекарств. Пациентам рекомендуется проконсультироваться с гастроэнтерологом и назначившим лекарство врачом для коррекции терапии.

Если изжога беспокоит два или более раз в неделю, нужно обратиться к врачу. Если она длится долго, возникает риск развития серьезных проблем, таких как язва желудка или кишки, передает «Газета.ру».