Ученые из Университетской больницы Сон Эспас заявили, что людям, возраст которых более 55 лет, полезно применять средиземноморскую диету в сочетании с физическими упражнениями.

Фото: pxhere.com

По их словам, это позволит улучшить им состав тела, бороться с ожирением и метаболическим синдромом. Исследование было опубликовано в JAMA Network Open.

Всего в исследовании приняли участие 1,5 тысячи человек. Все из них страдали от ожирения, метаболического синдрома, а их возраст составлял более 55 лет.

Участники были распределены в две группы. Первая придерживалась индивидуальной средиземноморской диеты с калорийностью, которая была снижена на 30 процентов, и выполняла физические упражнения. Вторая группа перешла на такую же диету, но не выполняла упражнения.

Так, в группе, где выполнялись упражнения средняя общая жировая масса снизилась в среднем на 1,7 килограмма за год.

Ранее «АБН» сообщал, что если пара планирует беременность, необходимо убедиться в достаточном потреблении белковой пищи обоими партнерами, рассказала врач-репродуктолог Анна Ильина из центра репродукции «Линия жизни».