Специалист по коррекции веса и пищевому поведению, психолог-нутрициолог Ольга Матвеева заявила, что, если человек не доедает, то это может привести к серьезным проблемам в организме.

Фото: pxhere.com

Она пояснила, что симптомами недоедания выступают потеря веса, слабость и проблемы с памятью.

Матвеева подчеркнула, что в результате недоедания организм начинает заимствовать белок из мышц в качестве источника энергии, тем самым теряется мышечная ткань.

Недостаток кальция и витамина D также может привести к остеопорозу, что увеличивает риск переломов костей.

Ранее «АБН» сообщал, что ученые из Американской академии офтальмологии рассказали, какие продукты защищают зрение. По их словам, некоторые виды продуктов помогают поддерживать зрение в хорошем состоянии, а некоторые вовсе снижают риск заболеваний. Так, рекомендуется включать в свой рацион продукты овощи и фрукты оранжевого цвета.