Как бороться с густеющей кровью в постковидные годы рассказала врач-гериатар, профессор РНИМУ им. Пирогова Надежда Рунихина.

Фото: © freepik.com

Для избежания тромбозов необходимо употреблять антикоагулянты, которые разжижают кровь, если нет медицинских показаний для их приема, можно использовать более доступные средства для предотвращения сгущения крови.

Самым важным компонентом рациона для профилактики тромбозов является употребление достаточного количества воды.

С возрастом многие люди начинают испытывать проблемы с обезвоживанием, поясняет Рунихина. Некоторые пациенты по различным причинам ограничивают потребление воды даже специально.

Однако недостаток жидкости может вызвать целый ряд негативных реакций в организме. Повышается риск тромбозов, так как кровь становится более густой.

Это может привести к сердечному приступу, инсульту или тромбозу в нижних конечностях, в зависимости от места образования сгустков крови.

Также врач рекомендуют использовать продукты, которые снижают уровень холестерина в крови, для профилактики тромбозов. В рационе необходимы овощи, фрукты, зелень и цельнозерновые каши. Рыба и морепродукты также полезны.

Однако следует избегать продуктов, содержащих высокое количество витамина К, который улучшает свертываемость крови. Поэтому стоит избегать базилика, шпината и петрушки. Также не рекомендуется употребление шиповника при склонности к тромбозам.