Метеорологи предупреждают о грядущем похолодании в Центральной России, которое будет сопровождаться резким похолоданием, заморозками и первыми снегопадами. Врач-невролог центра здоровья Verba Mayr Елена Сопова рассказала, как бороться с симптомами метеозависимости.

Фото: pxhere.com

Эксперт обратила внимание, что чаще всего на смену погоды организм реагирует мигренью, колебаниями артериального давления, слабостью и головокружением. Чаще всего первые признаки появляются за один или два дня до смены погодных условий. Однако организм можно подготовить к такому.

«Закаляйте тело. Мы много времени проводим в закрытом помещении, отчего страдаем от нехватки кислорода. Устраивайте ежедневные прогулки на свежем воздухе, даже в ненастную погоду. Так организм будет лучше адаптироваться к изменениям климата. Главное – тепло одеться», — цитирует Сопову издание «Лента.ру».

Кроме того, побороть метеозависимость могут здоровый образ жизни и слежение за состоянием ментального здоровья. Чтобы выявить причину негативны реакций организма на погодные условия можно обратиться к врачу.