Бесконтрольный прием БАДов приводит к серьезным последствиям для здоровья, поэтому их нужно подбирать в консультации со специалистом. Однако жители развитых стран редко сталкиваются с дефицитом полезных веществ, заявила врач общей практики медтехкомпании «Доктор рядом» Екатерина Серебренникова. 

Фото: Baltphoto

В беседе с агентством «Прайм» эксперт поделилась, что в грамотно сбалансированном рационе питания веществ будет достаточно. Среди наиболее популярных у россиян оказались Омега 6 и 9 (содержатся в масле и не имеют серьезных ограничений), витамин А и Е (передозировка может предрасполагать к онкологическим заболеваниям), витамин С (содержится в большом количестве продуктов и нет необходимости принимать его в лекарственной форме).

Врач подчеркнула, что на упаковках БАДов всегда указывается суточная норма приема нутриентов. Однако в реальности жители развитых стран редко испытывают реальный дефицит микроэлементов.

«Сбалансированная диета помогает восполнить многие витамины и микроэлементы. А чрезмерное и неконтролируемое потребление БАДов может нанести вред организму вплоть до развития онкологии», — заявила Серебренникова.

Однако любое дополнительное употребление БАДов должно быть эпизодическим. Обычно препараты прописывает врач после проведенных анализов.