Повороты головой могут помочь в снижении веча, рассказал фитнес-тренер Евгений Афанасьев, он утверждает, что это эффективное упражнение для контроля над питанием.

Фото: © freepik.com

Несмотря на то, что физическая активность может сжигать калории, нет специальных упражнений, которые радикально изменят вес, говорит эксперт.

Однако, поворот головы влево и вправо в тот момент, когда вам предлагают съесть что-то вкусное, может быть лучшим способом сбросить лишние кило, рассказал Афанасьев в беседе с PrimaMedia.

Поэтому важно контролировать питание, чтобы достичь желаемой формы. Такой совет поможет напомнить, что разумное управление потребляемыми калориями и контроль над питанием играют ключевую роль в достижении цели при похудении.