Реабилитолог Александр Шишонин заявил, что зимние прогулки оказывают на организм более полезное влияние, чем в любой другой сезон года.

Фото: pxhere

По словам специалиста, в зимнее время организм вырабатывает интерфероны, которые защищают организм от вирусов и бактерий. Также такие прогулки положительно влияют на кровоток, улучшая доставку кислорода к тканям.

В день Шишонин рекомендует гулять один час. Этого времени уже будет достаточно, чтобы заметно улучшить здоровье независимо от возраста, пишет «Непросто».