Большинство болезней, включая инсульт, связаны с проблемами кровеносной системы, рассказал врач-реабилитолог Николай Мавричев.

Фото: pxhere.com

Одна из причин нарушения кровотока — напряжение мышц в шее. Кровообращение в мозге становится хуже, и ткани начинают отмирать. В результате нарушается работа организма, включая речь и движение.

Инсульт может быть вызван также стрессом, курением, переохлаждением и другими факторами.

Чтобы предотвратить инсульт, можно выполнять специальный массаж внутренних органов. Медицинские массажи помогут снять напряжение и улучшить кровообращение.

Самомассаж тоже будет полезен. Важно поддерживать органы в хорошей форме, так как их функционирование зависит от кислорода и ферментов.

Также следует заботиться о ЖКТ и очищать организм от токсинов. Для этого можно использовать детоксы, разгрузочные дни и правильное питание.

Разминка шейных точек также поможет предотвратить инсульт. Вены, питающие мозг, проходят через шейные позвонки. Размять эти точки поможет восстановить кровообращение.

Дыхательные практики, хороший сон, спорт и другие методы релаксации помогут предотвратить инсульт.