Изменчивые условия погоды могут вызывать неприятные симптомы у чувствительных к климату людей, включая головную боль и мигрень, как с ними бороться рассказали специалисты из Medical On Group и клиники академика Ройтберга.

Фото: © freepik.com

Так, профессор Светлана Канаева сообщила, что изменения атмосферного давления оказывают влияние на организм различными способами. Более чувствительные люди, включая тех, страдающих от артрита, часто страдают от перепадов давления, что приводит к головной боли и даже колебаниям кровяного давления.

Низкое барометрическое давление может усилить боли в суставах, поскольку оно расширяет внутренние полости тела. Как следствие, повышается давление на нервные окончания, вызывая неприятные ощущения.

Врачи советуют тем, кто страдает от мигрени, не терпеть головную боль, а принимать обезболивающие препараты при необходимости. Пациентам с гипертонией, в свою очередь, рекомендуется измерять давление и корректировать дозы лекарств.

Людям, испытывающим боль в суставах, полезно использовать местные обезболивающие препараты и делать массаж.

Терапевт Олеся Савельева подчеркнула, что необходим полноценный отдых в случае значительных изменений погоды. Важно спать не менее восьми часов в сутки, при этом ложиться и вставать вовремя.

Чтобы более эффективно справиться с перепадами атмосферного давления, следует поддерживать сбалансированное и равномерное питание, избегая соленой, жирной и острой пищи, а также алкоголя. Важно следить и за водным балансом и пить не менее 1,5 литра воды в день.

Терапевт рекомендует заняться доступными видами физической активности, такими как плавание, йога или скандинавская ходьба.

Однако Савельева предупреждают о том, что постоянный мониторинг геомагнитной обстановки может негативно сказаться на самочувствии из-за самовнушения, передает «Лента.ру».