Гастроэнтеролог Кашух заявила, что разгрузочные дни выводят из организма исключительно лишнюю жидкость, но не жир. При этом нередко человек ещё больше вредит себе, когда не видит эффективность такого похудения.

Фото: Baltphoto / Андрей Пронин

По словам эксперта, переносить голод сложно психологически и физически, поэтому во время разгрузочных дней у человека ухудшаются настроение, работоспособность и внимание. Вдобавок к этому нарушается баланс калорий, что может привести к расстройству ЖКТ или ослаблению иммунитета.

Кашух объясняет, что сейчас таким методом похудения стоит пользоваться исключительно по рекомендации врача-диетолога. Однако разгрузочные дни полностью противопоказаны беременным и кормящим женщинам, а также людям с сахарным диабетом или хроническими заболеваниями, пишет «Газета.ru».