Американский врач, автор книг о здоровом питании Стюарт Фишер рассказал, как правильно сохранять водно-солевой баланс в организме.

pxhere.com

Врач напоминает, что баланс необходим для нормальной работы кишечника, сердечно-сосудистой системы, клеток и тканей. Для этого специалист рекомендует выпивать до восьми стаканов питьевой воды в течение дня. 

Если выпить указанную норму за короткий промежуток времени, то можно спровоцировать гипонатриемию – резкое снижение натрия в плазме крови. Такое явление может привести к потере сознания, дезориентации и судорогам. При этом такую же реакцию может вызвать и частое употребление воды сверх нормы, пишет UG.