Курение увеличивает риск сокращения костной массы.

Фото: pxhere.com

Исследователи выяснили как можно снизить вероятность появления остеопороза и как следствие, перелома бедра. Об этом сообщается в Journal of Bone and Mineral Research.

Основой для выводов ученых стали данные одного из самых продолжительных исследований этого заболевания. У более трех тысяч людей старше 60 лет фиксировали частоту переломов. Оказалось, что у людей, у которых увеличена средняя минеральная плотность костей всего на 3%, снижается риск переломов на 45%.

Поддерживать состояние костей помогают умеренные физические нагрузки, здоровое питание и отказ от курения.

Ранее сообщалось, что врач рассказал, когда мытье рук может быть опасно для здоровья.