Нарушение режима питания у женщин может привести к увеличению риска инсульта и нарушениям мозгового кровообращения на 28%. Исследование, посвященное этому вопросу, было опубликовано в Nature Communications.

Фото: АБН24, kandinsky 3.0

Известная фраза «Режим питания нарушать нельзя» нашла подтверждение в недавнем исследовании проекта NutriNet-Santé. Французские врачи и ученые в его рамках обследовали и получили данные о питании и здоровьи более чем 103 тысяч женщин среднего возраста 40-45 лет.

В итоге было установлено, что если не завтракать или завтракать в обед, возрастает на риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Он увеличивается на 6% за каждый час задержки завтрака. Например, у женщины, которая завтракает в 9 утра, вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний на 6% выше, чем у той, что съедает утреннюю порцию пищи в 8 утра.

Что касается ужина, то риск инсульта повышлася на 28% выше у тех, кто ужинает в 9 вечера и позже, по сравнению с теми, кто заканчивает ужинать до 8 вечера.