Эксперты Роскачества рассказали, что тыквенная каша содержит витамины группы A, C, E, PP и B. Также в ней содержатся питательные вещества, бета-каротин, калий и кальций.

Фото: pxhere.com

Питательные вещества способствуют улучшению работы пищеварения и желудочно-кишечного тракта в целом. Вместе с этим тыквенная каша улучшает работу сердечно-сосудистой системы и снижает уровень вредного холестерина.

Бета-каротин в данном случае улучшает зрение, здоровье кожи и её общую выразительность. При этом чрезмерное потребление такой каши может только усилить ощущение голода или вызвать раздражение кишечника.