На новогоднем столе во время праздника появляются не только вкусные традиционные блюда, но и алкоголь. Однако чрезмерное употребление спиртного сопряжено с негативными последствиями для здоровья. Редакция АБН24 разобралась, какие народные средства быстро помогут избавиться от похмелья.
Фото: © freepik.com
Известно, что похмельный синдром возникает, когда в организме человека превышено количество токсинов. Кроме того, это состояние связывают с нарушением сна и обезвоживанием. У человека, не страдающего алкоголизмом, похмелье проходит самостоятельно в течение дня, однако есть несколько проверенных способов, как ускорить этот процесс.
Как подготовиться к праздникам
Поскольку к похмелью приводит сразу несколько факторов, рекомендуется заранее исключить наиболее вероятные. Так, по словам экспертов, перед праздником важно как следует выспаться, чтобы организм был отдохнувшим. Кроме того, употреблять алкоголь рекомендуется не на пустой желудок, чтобы вещества всасывались в кровь медленнее.
Большинство видов спиртного оказывает мочегонный эффект, от чего организм быстро теряет воду. Помимо алкогольных напитков во время праздника следует пить обычную или минеральную воду, чтобы восполнять баланс и снизить потери жидкости.
Что делать на утро после вечеринки
Если избежать интоксикации предварительными средствами не удалось, то можно облегчить ее последствия для организма. После празднования обязательно необходимо выспаться, чтобы восстановить силы и отдохнуть.
Эксперты также рекомендуют употреблять как можно больше жидкости на утро после вечеринки. Можно пить как обычную воду по несколько глотков каждые 10 минут, так и щелочную минералку. Последняя содержит значительное количество солей, которые способствуют выводу токсинов из организма. Помогает также восполнение электролитного баланса: можно выпить рассол или хорошо подсоленный куриный бульон.
Народные способы борьбы с похмельем
Известно, что было придумано много способов, как подручными средствами избавиться от похмельного синдрома. Отмечается, что при «отходняке» помогают овсяный отвар или натуральный квас. Они быстро убирают обезвоживание, а также положительно влияют на пищеварение.
Кроме того, эксперты рекомендуют выпить сладкий какао, заваренный на воде, который быстро восполнит дефицит магния. Можно также съесть сырую зелень, богатую эфирными маслами, например, кинзу, мускатный орел или петрушку.
При похмелье также можно обратиться к лекарственным препаратам. Так, восстановлению клеток будет способствовать янтарная кислота, а полисорб выведет из организма все продукты распада алкоголя. При отравлении также можно выпить энтеросгель или активированный уголь, которые очистят ЖКТ.
