Ученые заявили, что каждому человеку не следует выпивать более четырех чашек кофе в день.

Фото: pxhere.com

По их мнению, данный напиток может усилить стресс, а также нарушить сон. Об этом сообщает Daily Mail.

От того, как быстро усваивается в организме кофеин зависит то, каким будет сон человека. Употребление кофеина может уменьшить сон на 30 минут в случае, если организм перерабатывает кофеин быстро. Многие медицинские работники рекомендуют отказаться от кофе за шесть-восемь часов до сна.

Также не стоит употреблять данный напиток рано утром, чтобы избежать нервозности. Согласно исследованиям, уровень гормона стресса кортизола находится на максимальном уровне утром. Его концентрация начинает снижаться в 9:30 утра, а затем в 13 часов.

Ранее «АБН24» сообщал, что специалист назвала способ, который поможет предотвратить появление рака.