Британские диетолог Дуэйн Меллор рассказал, что чипсы и диетический шоколад не помогают при похудении, даже в виде перекуса. По его мнению, продукты лучше заменить йогуртом без сахара и рисовыми хлебцами. 

Фото: pxhere.com

Это связано с тем, что в диетический шоколад часто добавляют искусственные подсластители, которые содержат столько же калорий, сколько и обычный шоколад с сахаром. При этом специалист считает, что такой продукт, как и обыкновенный шоколад, всё же можно употреблять в небольших порциях.

В диетических чипсах, в свою очередь, отмечается большое число жиров, которые не насыщают организм, из-за чего в скором времени вновь наступает чувство голода. При этом низкая калорийность такого продукта объясняется его расфасовкой в небольшие пакеты.

Йогурт без сахара напротив содержит небольшое число жиров, а также кальций, необходимый для правильной работы сердца и кишечника. 

В заключение специалист назвал несладкий попкорн и рисовые хлебцы в качестве аналога для диетических чипсов. В них также содержится мало жиров и большое количество клетчатки.