Врач-нефролог Данила Пыриков рассказал, как можно избежать мочекаменной болезни.

Фото: unsplash.com

По его словам, главным фактором будет достаточное употребление воды. Недостаток жидкости вызывает концентрацию и осадок солей в моче, что и приводит к образованию камней. Достаточным количеством ежедневно употребляемой воды врач назвал два-три литра.

Также стоит ограничить в своем рационе соль и мясо. Норма белка на один кг веса должна составлять не более 1,3 гр. Вместо мяса специалист посоветовал увеличить употребление овощей и фруктов.

Кроме того, важно не допускать образования лишнего веса, который способствует образованию камней в почках, рассказал врач изданию «Газета.ру».

Ранее АБН24 сообщало, кому лучше отказаться от употребления кефира и йогуртов, а кому и вовсе избегать молочной продукции.