Диетолог-консультант, заместитель директора АНО НИЦ «Здоровое питание» Алексей Кабанов рассказал, какие продукты необходимо включить в рацион, чтобы продлить жизнь.

Фото: pxhere.com

По его мнению, главное, это сбалансировать рацион питания. Чаще всего человеку не хватает растительной пищи, содержащей необходимую организму клетчатки. Чтобы притормозить старение, надо каждый день есть свежие овощи и орехи.

Также необходимо заменить красное мясо на блюда, приготовленные из птицы и рыбы. Соки и содержащую большое количество сахара газировку лучше заменить на фрукты, рассказал специалист изданию «Лента.ру».

Ранее АБН24 сообщало, какие продукты ведут к ускоренному старению.