При первых признаках болезни важно взять себя в руки. Помочь себе не разболеться можно.

Фото: unsplash.com

Осень — это время простуд, объяснили врачи уфимской больницы №5. Особенно это актуально сейчас, когда температура колеблется от минусовых до плюсовых показателей. В результате повышается риск подхватить заразу, сообщило издание ufatime.

Прежде всего, необходимо обеспечить себе полноценный отдых. Вместе с качественным сном он способствует быстрому выздоровлению и минимизирует риск возможных осложнений. Во-вторых, очень важно увеличить потребление жидкости. Это могут быть разные напитки, такие как теплый чай, компоты или морсы.

Третьим аспектом является правильное питание. Когда человек простужен, аппетит может снизиться, но, несмотря на это, прием пищи остается важным для поддержания необходимой энергии и поступления питательных веществ в организм, как утверждают врачи.

Наконец, при появлении первых симптомов болезни стоит остаться дома, чтобы не ставить под угрозу здоровье окружающих.