Британский диетолог Тим Спектор рассказал, насколько полезен для здоровья темный шоколад.

Фото: pxhere.com

Наибольшую пользу приносит шоколад с содержанием какао более 70%. Он содержит большое количество клетчатки, которую плохо усваивает желудок, но отлично перерабатывает кишечник. Клетчатка помогает сохранять нормальный вес, способна предотвратить диабет и рак.

Кроме того, в какао содержится высокая доля полифенолов. Эти соединения благотворно влияют на артериальное давление и работу сердечно-сосудистой системы, рассказал врач изданию Daily Mail.

Есть темный шоколад надо ежедневно, но при этом ограничивать себя 20 гр этого продукта.

Ранее АБН24 рассказывало, какой напиток помогает человеку быстро похудеть.