Жители России поделились стратегиями, которые помогают им справляться с выгоранием на работе. Активный отдых, отпуск, смена работы и короткие выходные оказались среди самых популярных методов.

Фото: freepik.com

Согласно результатам опроса, проведенного аналитиками сервиса «Работа.ру», россияне рассказали о своих подходах к борьбе с профессиональным выгоранием. Исследование показало, что наиболее популярным способом восстановления сил остается активное времяпрепровождение вне работы — его выбирают 34% респондентов, сообщает RT.

На втором месте по популярности оказался отпуск: 30% участников опроса признают его важным этапом для перезагрузки и восстановления энергии.

Некоторые россияне предпочитают кардинально менять ситуацию. Так, 26% опрошенных заявили, что готовы уйти с текущего места работы, рассчитывая найти более комфортные условия для реализации своих профессиональных амбиций.

Еще 23% считают, что для восстановления баланса между личной жизнью и рабочими задачами достаточно взять короткие выходные.

Также участники опроса отметили менее очевидные подходы. Например, 9% респондентов обращаются к обучению, чтобы найти вдохновение в развитии новых навыков. Также 8% пытаются корректировать рабочий график, а 7% — договариваются с руководством о смене задач.

Однако почти треть опрошенных (31%) признались, что не предпринимают никаких активных действий для борьбы с выгоранием. Эксперты подчеркивают важность внедрения компаниями мер поддержки для сотрудников.

Директор по персоналу и организационному развитию сервиса Юлия Санина подчеркнула, что внедрение мер, снижающих уровень стресса, включая гибкий рабочий график, удаленный формат работы и доступ к психологической поддержке, играет ключевую роль в повышении мотивации и удовлетворенности сотрудников. По ее словам, такие инициативы также помогают укрепить лояльность работников к компании.