Врач Айгуль Арсланова рассказала о продуктах, способных сохранить молодость и здоровье.

Фото: pixabay.com

По ее словам, включение в ежедневный рацион ягод и орехов обеспечит организм антиоксидантами и витаминами. Лосось удовлетворит потребность в омеге-3, что позволит эффективнее бороться с воспалениями. Ликопен, содержащийся в томатах, поможет противостоять вредному воздействию ультрафиолета.

Темный шоколад полезен для улучшения кровообращения, а еще он поддерживает молодость кожи благодаря высокому содержанию флавоноидов.

Чтобы замедлить старение, необходимо следить за рационом. В нем должны присутствовать шпинат, чеснок, куркума, авокадо и зеленый чай, сообщила врач изданию UfaTime.

Ранее АБН24 рассказывало, каким необычным способом можно предотвратить инфаркт.