Врач-эндокринолог Елена Островская рассказала, кому следует воздержаться от употребления орехов.

Фото: freepik.com

По ее словам, продукт может быть опасным для людей с заболеваниями ЖКТ: с синдромом раздраженного кишечника, гастритом и панкреатитом. У них могут возникнуть расстройства пищеварения.

Кроме того, следует быть внимательными людям с аллергией.

Для снижения вреда орехи рекомендуется вымочить в воде, сообщила врач изданию «Известия». Тогда удастся избежать обострений заболеваний ЖКТ и снять с орехов кожуру, в которой содержится большая часть аллергенов.

При этом даже здоровым людям не стоит есть более 30 г орехов в день.

Ранее АБН24 рассказывало о рационе, которого стоит придерживаться людям с заболеваниями сердца.