Ученые из Университета Тафтса рассказали, как качественно продлить жизнь. 

Фото: freepik.com

Особое внимание специалисты советуют уделять правильному питанию, здоровому сну и физической активности. 

Пожилым людям необходимо контролировать индекс массы тела, следить за давлением, а также держать в норме уровень холестерина и глюкозы. 

С возрастом стоит чаще проводить мониторинг метилирования ДНК. Это позволит отследить снижение активности нужных генов и повышенную экспрессию тех участков, которые должны быть «заглушены».