Ряд продуктов питания сильнее всего влияет на фигуру.

Фото: pxhere

Чтобы поддерживать организм на должном уровне, необходимо выбирать наиболее полезные продукты питания, сообщила «Газете.ру» врач-эндокринолог «СМ-Клиника» Анжела Толмасова.

В первую очередь она посоветовала отказаться от самых вредных продуктов — сосисок, бекона и колбасы. Излишние калории и соли в них приводят к заболеваниям, в том числе и онкологическим. Эти продукты лучше заменить на куриную грудку или постные сорта телятины.

Белый хлеб лучше заменить цельнозерновым, а от газированных напитков отказаться в пользу морсов и воды, настоянной на фруктах.

Чипсы и картофель фри должны уступить место в рационе сухофруктам и жареному нуту.

Также врач рекомендовала не злоупотреблять спиртными напитками, особенно крепкими.

Ранее АБН24 рассказало, почему люди храпят во сне.