Россиянам назвали суточную норму потребления бананов.

Фото: pxhere.com

Этот фрукт считается очень полезным для человеческого организма. Он богат витаминами группы B, A, C, E, калием и магнием, которые необходимы для работы мозга, сердца и сосудов. Но у всего должна быть мера.

Люди, которые не имеют проблем со здоровьем, могут употреблять ежедневно не более двух бананов. Тем, кто страдает лишним весом, рекомендуется съедать порядка трех бананов в неделю. Дело в том, что этот фрукт считается высококалорийным и повышает уровень сахара. 

С особой осторожностью к нему стоит относиться диабетикам, сообщили «Белновости». Им и вовсе стоит отказаться от употребления бананов.