Россиянам рассказали, как можно быстро и легко похудеть. Один простой способ позволит употреблять меньше еды. 

Фото: freepik.com © KamranAydinov

Достаточно приобрести синюю квадратную тарелку и накладывать пищу только в нее. По словам врача-психотерапевта Олега Гладышева, такая посуда поможет съедать на 500 килокалорий в день. Все дело в психосоматике. 

«Синий цвет подавляет голод, снижает аппетит и оказывает успокаивающее действие, а квадратная тарелка вмещает меньшее количество еды по сравнению с обычными», — объяснил специалист в разговоре с «Газетой.Ru».

Эффективным способом для похудения также служит использование маленьких тарелок и небольших столовых приборов. Помимо этого со стола стоит убрать любые белые продукты. Они состоят из простых углеводов, которые могут усилить аппетит.