Названы неожиданные негативные последствия привычки поздно ложиться спать.

Фото: unsplash.com

Многие знают, что недосып приводит к сильной усталости, повышенной сонливости и резкому снижению работоспособности. Но существует риск столкнуться и с другими неприятностями, предупредил невролог Руслан Кутузов.

Если человек постоянно поздно ложиться спать, он может столкнуться с серьезными проблемами с пищеварением. Чаще всего речь идет о запорах, диарее и болях в животе. Еще один минус — ослабление иммунитета.

Не стоит забывать и о том, что недостаток  сна может негативно сказаться и на психологическом здоровье, сообщило издание «Лента.ру». Люди часто жалуются на раздражительность, ухудшение памяти, депрессию и тревогу.