Положение, в котором человек спит ночью, оказывает прямое влияние на здоровье мозга.

Фото: unsplash.com

К таким выводам пришли ученые из США. Они выяснили, что определенные позы для сна могут быть связаны с увеличенным риском развития нейродегенеративных заболеваний. Среди них и болезнь Альцгеймера.

Исследование, опубликованное в журнале Health, показало, что сон на спине может негативно сказываться на мозговом здоровье, так как он приводит к состояниям, препятствующим организму эффективно избавляться от так называемых отходов мозга, которые образуются в течение дня.

Для пожилых людей этот процесс и так замедляется, а положение на спине может усугубить ситуацию. В этой позе затрудняется кровообращение от мозга.

«Неэффективное очищение от нейротоксинов, возникающее в результате сна на спине в течение многих лет, способствует нейродегенерации», — объяснил ведущий автор исследования Дэниел Дж. Левендовски.

Лучшим вариантом может стать сон на боку. Он оказывает наиболее благоприятное воздействие на кровоток и выведение токсинов.