Баня славится своими полезными свойствами благодаря укреплению сосудов и снижению воспаления, но из-за высоких температур некоторым она строго противопоказана. Однако есть альтернатива, которую могут себе позволить почти все.

Фото: unsplash.com

По словам главного внештатного специалиста по первичной медико-санитарной помощи Андрея Тяжельникова, хаммам имеет наименьшее количество ограничений из-за деликатного воздействия. Если русская баня и сауна тонизируют, то турецкая парная, наоборот, расслабляет.

В хаммаме максимальная температура не поднимается выше 45–50 градусов. В раскаленном воздухе бани дыхание затруднено даже у абсолютно здоровых людей, объяснил врач в разговоре с РИА Новости.

Высокая температура создает значительную нагрузку, и пульс учащается так же, как при интенсивной физической активности. Необходимо осторожно подходить к подобным процедурам, выбирая подходящие варианты с учетом индивидуальных особенностей здоровья и самочувствия.