Банные процедуры способны не только подарить приятное расслабление, но и помочь укрепить как телесное, так и эмоциональное самочувствие. Впрочем, извлекаемая из них польза в значительной мере определяется тем, каким здоровьем обладает человек.

Фото: АБН24/Клава Назарова

Когда тело прогревается, у него расширяются кровеносные сосуды, кровообращение становится интенсивнее, а пульс учащается. Если же после парной охлаждение происходит плавно, организм успевает приспособиться к смене температуры.

Как раз по этой причине посещение бани порой воспринимают в качестве одной из составляющих закаливания. Но контрастные температурные скачки годятся далеко не для каждого и способны дать сердцу дополнительную нагрузку, предупредила терапевт Светлана Бурнацкая в беседе с Life.

Тем, кто лишь начинает осваивать парную, разумнее совершать непродолжительные заходы и понемногу приучать себя к жару. Гоняться за максимальной выдержкой в горячем воздухе или устраивать состязания с другими посетителями не имеет смысла.

Под воздействием высокой температуры потоотделение заметно возрастает, и потому после парной необходимо пополнять запасы влаги в организме. Вместе с тем популярное мнение, будто пот служит каналом активного выведения токсинов, не вполне соответствует действительности. Главную работу по нейтрализации и удалению продуктов обмена выполняют печень и почки.

Ранее врач рассказала, кому противопоказана красная икра. Одна из главных проблем связана с высоким содержанием соли.