Изюм традиционно высушивают в разных странах мира, но далеко не все знают о его полезных свойствах.

Фото: freepik.com

Врачи часто рекомендуют включить сухофрукт в свой рацион благодаря его богатому составу. Он содержит легкодоступные калории и витамины буквы В, что делает его настоящей панацеей от депрессии, беспокойства и повышенной раздражительности.

Главные питательные свойства винограда сохраняются в изюме, превращая его в природный энергетик. Лакомство рекомендуется включить в свой рацион спортсменам, учащимся и тем, кто страдает от хронической усталости, сообщило издание Womenzz. 

В отличие от кондитерских сладостей, которые в основном состоят из сахара, изюм богат полезными веществами. Среди них клетчатка, благотворно влияющая на желудочно-кишечный тракт. Также в закуске много железа, необходимого для поддержания нервной системы.