Существует перечень продуктов, которые необходимы организму после 40 лет. Они помогают укрепить здоровье и продлевают молодость, отметила эндокринолог Екатерина Янг.

Фото: freepik.com

По ее словам, взрослым людям необходимо включить в свой рацион субпродукты, темнолистовую зелень, цитрусовые, орехи и рыбу. Они благодаря своему составу выравнивают гормональный баланс, продлевают молодость и придают сил.

Белок, необходимый для восстановления клеток и мышц в большом количестве содержится в печени и говяжьем сердце. Также они богаты витаминами группы В, добавила Янг в разговоре с изданием «Кулик». Они положительно влияют на кожу, кости и сосуды.