Чтобы похудеть, необходимо отказаться от сладкого, но далеко не все могут сдержаться.

Фото: freepik.com

Часто это объясняется тем, что человек не может остановиться и продолжает есть, однако физиология указывает на обратное, объяснила эндокринолог Юлия Атаманова. По ее словам, максимум вкуса дарит только первый кусочек шоколада или мороженого.

Решить проблему с перееданием поможет причина такого поведения. Нередко виной всему становится ограничение в еде, которое провоцирует постоянное чувство голода, отметила врач в разговоре с «Газетой.ру».

Еще одна проблема — попытка успокоиться и расслабиться благодаря сладостям. Чай с кексом или конфетами становится отличным поводом сделать паузу в рабочем процессе или отвлечься от домашних хлопот.

Третья причина, по словам Атамановой, заключается в желании заесть стресс или порадовать себя. Часто это связано с привычками, заложенными в детстве, когда за хорошие поступки или успехи в учебе детей награждали сладостями.