Европейские ученые ввели показатель биоповеденческого возраста — интегральную метрику, объединяющую состояние сердечно-сосудистой системы, когнитивные функции, уровень образования, физическую форму и другие параметры. Этот показатель сравнивали с реальным возрастом участников, чтобы определить темпы старения.

Фото: stock.adobe.com

Сравнение выявило выраженную разницу между многоязычными и монолингвальными участниками. Люди, которые владели несколькими языками, старели медленнее — риск ускоренного старения у них был почти вдвое ниже как при разовом анализе, так и при наблюдении в динамике. Даже после учета привычек, уровня активности, социального положения и других вмешивающихся факторов эффект сохранялся.

У противоположной группы тех, кто знал только один язык, вероятность ускоренного старения, напротив, возрастала: более чем в два раза в краткосрочной перспективе и на 43% — в долгосрочной, сообщило издание Nature Aging. Исследователи отметили, что многоязычие может укреплять когнитивные резервы мозга и служить простым, недорогим и доступным инструментом для программ здорового долголетия на глобальном уровне.

Ранее АБН24 рассказывало, что помогает сохранить мозг в тонусе. В ходе масштабного исследования специалисты проанализировали данные 290 пожилых участников.