Врач-эпидемиолог Людмила Денисенко рассказала о продуктах, которые помогают бороться с бактериями и микробами.

Фото: stock.adobe.com

В сезон простуд имеет смысл добавить в рацион базилик, чьи спазмолитические свойства облегчают кашель и боль в горле. Приправу рекомендуется класть в салаты. При этом беременным женщинам и больным сахарным диабетом есть ее не следует.

Брусника может противостоять микробам благодаря содержащейся в ней бензойной кислоте. Рекомендуется применять морс из ягод при циститах и после прохождения курса химиотерапии во время лечения онкологии.

Отвары и морсы из голубики справляются с воспалительными процессами в организме. Они особенно полезны при воспалении легких и болезнях почек. Также полезны свежие ягоды. Но стоит есть не более 150 г в день, сообщила врач «Комсомольской правде». Кроме того, специалист посоветовала включить в меню гранаты, квашеную капусту, клюкву, облепиху, редьку с медом, черную смородину и цитрусовые.

Ранее АБН24 рассказывало, какие продукты могут замедлить старение.