Обыкновенный недосып сказывается на работе иммунной системы так же негативно, как ожирение. К такому выводы пришли ученые из Кувейта.

Фото: unsplash.com

Исследователи из кувейтского Института диабета Дасмана изучили влияние нехватки сна. Бессонница в течение суток вызвала изменение в общем состоянии клеток иммунной системы. Причем тех, которые находятся в первом эшелоне борьбы с воспалениями. Подобные нарушения происходят при ожирении, сообщил научный журнал «The Journal of Immunology».

Результаты работы показали, какую недооцененную угрозу несет недосып. Неправильный режим сна повышает риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы и сахарного диабета второго типа.

Ранее АБН24 рассказывало, какие продукты противопоказано есть на ужин. Они провоцируют проблемы с пищеварением и засыпанием.