Диета с длительными перерывами между приемами пищи способна разочаровать худеющих. Они могут обнаружить, что пополнели.

Фото: freepik.com

Попытки сбросить вес за счет многочасовых голодовок не всегда успешны. Для организма это стресс, связанный с угрозой выживанию. Он начинает запасать питательные вещества и замедлять метаболизм. Такая реакция заложена генетически, сообщила в эфире радиостанции «Говорит Москва» доктор медицинских наук, профессор Татьяна Маркова.

Эксперт объяснила, что голод включает гены, которые контролируют сохранение энергии. Может быть так, что при интервальной диете из каждого приема пищи организм отложит про запас до 80% питательных веществ.

Ранее АБН24 рассказывало, что для мужчин разработали особую диету. Она предусматривает потребление большего количества белка, но из растительных продуктов.