К антистресс-напиткам относится не только чай с ромашкой или мелиссой. Есть еще несколько вкусных и полезных вариантов.

Фото: pxhere.com

В число успокаивающих напитков входят зеленый и липовый чай, кефир и какао. Зеленый чай бодрит благодаря аминокислотам и витамину C, но его лучше пить не чаще 3–4 раз в день. Липовый чай помогает справляться со стрессом и поддерживает работу сердечно-сосудистой системы. Какао обладает успокаивающим действием из-за содержания магния и витаминов В, а кефир является источником триптофана. Последние два напитка рекомендуется пить по чашке в день, сообщила «Москва 24» со ссылкой на врача-диетолога, нутрициолога Ирину Писареву.

Эксперт отметила чай с ромашкой, мелиссой и мятой. Это известные и проверенные средства, которые помогают расслабиться и справиться с тревожностью.

Ранее АБН24 рассказывало, какие ошибки совершают россияне при заваривании чая. Их категорически нельзя делать.