Дети нуждаются в восполнении энергии чаще, чем взрослые. Задача родителей — обеспечить подрастающее поколение разнообразным и регулярным питанием.

Фото: freepik.com

Специалисты по питанию изменили взгляд на то, как часто должен садиться за стол ребенок. Раньше считалось, что трех приемов пищи в день достаточно, а сейчас их полагается пять. Речь идет о завтраке, обеде, ужине и перекусах между ними. Детям полезно питаться с промежутком от двух с половиной до трех с половиной часов, сообщила специалист по расстройствам питания у детей Александра Михайлидис в эфире радиостанции «Говорит Москва».

Эксперт подчеркнула, что «кусочничество» и перекус — разные вещи. В первом случае ребенок питается бесконтрольно, и не обязательно выбирает полезную еду. Правильный перекус должен состоять из фруктов, овощей и продуктов, содержащих белки и углеводы.

Ранее АБН24 рассказывало, что в марте нужно особенно тщательно мыть руки и лицо, приходя с улицы. В это время года активно тает снег, который накопил огромное количество вредных веществ. Химия попадает в воздух и всюду оседает.