Пожилые люди, страдающие бессонницей и часто использующие снотворные средства, подвержены повышенному риску развития инвалидности. Таковы результаты исследования, проведенного научными сотрудниками Университета Пенсильвании и Тайбэйского медицинского университета.

Фото: pxhere.com

Результаты показали, что каждый год усиление бессонницы увеличивает вероятность утраты способности самостоятельно обслуживать себя на 20%. Аналогичное увеличение риска наблюдается и при росте частоты употребления снотворных препаратов.

Бессонница рассматривается не просто как типичное возрастное явление, а как фактор, способствующий ускорению физического и умственного упадка. При этом, по мнению ученых, снотворные не только не устраняют проблему, но и могут усугублять ее, увеличивая опасность падений.

Вместо самостоятельного назначения лекарств специалисты советуют при нарушениях сна консультироваться с врачом и рассматривать альтернативные, немедикаментозные подходы, например, когнитивно-поведенческую терапию. Этот метод способствует нормализации сна без возникновения негативных последствий.

Ранее АБН24 сообщало, что ученые пытаются раскрыть тайну сонной эпидемии. Она затронула пять миллионов человек по всему миру в начале XX века.