В некоторых случаях ходьба может нанести серьезный вред здоровью. Об этом предупредил ассистент кафедры травматологии, ортопедии и военно-полевой хирургии Института хирургии Пироговского Университета Кирилл Казаков.

Фото: pxhere.com

Продолжительные пешие прогулки чреваты повышенной нагрузкой на суставы, особенно на коленные и тазобедренные. В зоне особого риска оказываются люди, страдающие избыточным весом или имеющие генетическую предрасположенность к болезням соединительной ткани.

Каждый шаг создает компрессию в коленях и тазобедренных суставах, повышая вероятность возникновения в них воспалительных реакций. Монотонные, повторяющиеся движения при ходьбе могут ускорить прогрессирование остеоартроза, предупредил врач в разговоре с «Аргументами и Фактами».

Прежде чем начать заниматься ходьбой на регулярной основе, стоит обратиться к специалисту для обследования состояния здоровья. Он поможет подобрать оптимальный режим и темп ходьбы, а также выявит возможные противопоказания.

Ранее АБН24 сообщало, что продолжительность жизни можно увеличить на несколько лет. В этом поможет простое упражнение, которое доступно каждому.