Недосып очень вреден, но и переизбыток сна плохо влияет на здоровье. Лишние часы в постели повышают риск развития серьезных заболеваний.

Фото: freepik.com

Речь идет об инсульте, диабете и даже преждевременной смерти. Опасно спать более десяти часов в сутки. Также потребность проводить в постели дольше нормы может быть признаком скрытого развития гипотиреоза, депрессии, синдрома апноэ и других проблем со здоровьем, сообщил РИА Новости врач-невролог Владимир Мартынов.

Доктор подчеркнул, что длительность сна может зависеть от потребностей организма в отдыхе. Когда попытки выспаться не приносят чувства бодрости, тогда это повод обратиться в больницу для обследования.

Ранее АБН24 рассказывало, что взрослый человек должен спать от семи до девяти часов в сутки. Оптимальную формулу вывели специалисты Американской академии медицины сна.