В первые жаркие дни велик соблазн позагорать. В это время легко получить тепловой или солнечный удар.

Фото: pixabay.com

Погода еще требует плотной одежды. Жарко из-за физической активности, употребления спиртного и переедания. Если человек забывает про головной убор, повышается вероятность получить и солнечный удар.

Последствия дают о себе знать внезапно. У пострадавшего поднимается температура, краснеет лицо, учащаются пульс и дыхание. Бывает, что темнеет в глазах и «давит» сердце. Человек может потерять сознание, а в самых тяжелых случаях умереть. Особенно непросто приходится пожилым людям и детям. Если у кого-то случился тепловой или солнечный удар, нужно перенести его в тень и вызвать скорую помощь, посоветовала «Комсомольская правда».

Ради безопасности нужно поменьше находиться под прямым воздействием лучей. В жаркую погоду рекомендуется выходить на открытый воздух до 11 часов, а в разгар дня почаще быть в тени. Желательно всегда прикрывать голову, соблюдать питьевой режим, не объедаться и не употреблять алкоголь. Загорать лучше всего под тентом.