Жители России недооценивают сон, который оказывает влияние на их здоровье.

Фото: freepik.com

По словам врача-терапевта медицинской компании «ЛабКвест» + «Q-Клиника» Веры Сережиной, хронический дефицит сна может обернуться негативными последствиями. Об этом сообщает РИАМО.

Организму сложно восстанавливаться в условиях хронического недосыпа. Иногда происходит сбой в выработке кортизола. Это сказывается на утомляемости, частых простудах.

От недостатка сна страдает сердечно-сосудистая система, что может привести к развитию инфаркта и инсульта.

Хуже становится и психоэмоциональное состояние. Ухудшается настроение, появляется тревожность.

Врач подчеркнула, что полноценный отдых необходим для организма, чтобы он мог справляться с нагрузками и восстанавливался.