Психолог Ирина Бенетт рассказала, как с помощью простых ритуалов сохранить хорошее настроение при резком похолодании.

Фото: freepik.com

По словам специалиста, кратковременный стресс от изменения погоды полезен, поскольку тренирует адаптационные способности организма. Ключевую роль при этом играет установка человека. Если он склонен воспринимать холода как неудобство, важно сформировать новые ассоциации, рассказала психолог в беседе с изданием «Правда.Ру».

Бенетт рекомендует создавать личные ритуалы, которые сделают холодную погоду поводом для тепла и комфорта. Например, при первом похолодании можно заварить какао, включить фильм и устроить вечер у виртуального камина. Такие действия помогают формировать положительные эмоции и снижают тревожность.

Ранее АБН24 рассказывало, что психолог Елена Соловьева назвала качества, которые помогают людям достигать финансового успеха: самодисциплина, целеустремленность, позитивный настрой и умение выстраивать отношения.