Невролог Стелла Марис Вальенси рассказала о возможных причинах частых пробуждений среди ночи. По ее словам, чаще всего проблемы со сном связаны с сильным стрессом. Он негативно влияет на гормональный фон, необходимый для здорового сна, и может вызывать ночные кошмары.

Фото: freepik.com

Кроме стресса, к частым пробуждениям могут приводить различные проблемы: нарушения мочеиспускания, апноэ во сне, кислотный рефлюкс, избыточный вес в области живота, простуда, пожилой возраст и высокая температура в спальне, сообщила специалист в беседе с Infobae.

Ранее АБН24 рассказывало про исследование, которое подтвердило связь проблем со сном с десятками серьезных болезней. Анализ прошли 90 тыс. человек.